De-stresarea! Acum!

O slujbă cu multe termene limită, sesiunea de examene, un divorţ sau o boală sunt situaţii care supun o persoană unui stres foarte mare. Multă lume ştie că stresul acţionează asupra psihicului unei persoane, dar această afecţiune duce la probleme dermatologice cum e acneea, pierderea părului sau deteriorarea unghiilor. Dermatologii americani, de la Universitatea din Miami, au stabilit care sunt cele mai comune simptome ale stresului la nivelul tegumentului, părului şi a unghiilor. Mai mult, ei au oferit şi câteva soluţii pentru lupta cu stresul. Când o persoană devine stresată, nivelul cortisolului (hormonul de stres) din organism creşte. Acest nivel crescut duce la apariţia unui ten gras, la apariţia acneei şi la alte probleme ale tegumentului.
S-a observat în cât timp braţul studenţilor îşi revenea după ce era strâns repetat cu benzi de celofan. S-a constat că în timpul sesiunii, urmele dispăreau mult mai greu decât atunci când testul s-a repetat după întoarcerea studenţilor din vacanţa de iarnă (atunci studenţii erau cel mai puţin stresaţi). Acest studiu a fost primul care a demonstrat ştiinţific ceea ce dermatologii ştiau axiomatic – stresul afectează funcţiile pielii.


Cercetătorii au mai spus că dacă un om suferă de psoriazis sau are vreo eczemă, atunci în mod sigur stresul îi va agrava această afecţiune. În ceea ce priveşte părul, sunt multe motive din care bărbaţii, dar şi femeile îşi pierd părul.
Dermatologii americani au spus însă, că stresul este principalul factor pentru pierderile inexplicabile de păr. Când cineva este stresat părul intră în mod automat în faza de telogen (faza terminală a dezvoltării firului de păr, când acesta cade). Faza de telogen este foarte comună stresului şi se manifestă chiar şi la trei luni după un eveniment stresant. După căderea părului, acesta creşte la loc în şase luni. Evenimentele, care marchează viaţa unui om, cum este aducerea pe lume a unui copil sau o intervenţie chirurgicală, pot fi, de asemenea cauze ale căderii părului. Dermatologii au explicat că în perioadele stresante corpul neglijează creşterea părului şi se concentrează pe recuperarea generală.
Stresul afectează oamenii în mod diferit. În timp ce unii pot face ulcer sau infarct, alţii îşi pierd părul. Pierderea părului este o reacţie normală la stres, dar pacienţii trebuie să consulte un dermatolog pentru a fi siguri de cauzele pierderii podoabei capilare.


Nici unghiile nu sunt imune la efectele stresului. Mai mult, unii oameni capătă prostul obicei de a-şi muşca şi de a-şi roade unghiile atunci când sunt stresaţi. În afară de asta, stresul duce la apariţia de dungi albe orizontale pe suprafaţa unghiilor. De asemenea, unghiile fragile şi care se decojesc sunt un alt semn al stresului.
Dermatologii îi sfătuiesc pe cei care au aceste probleme să înveţe să recunoască cauzele care declanşează stresul şi să ia măsuri pentru minimalizarea efectelor.
http://en.wikipedia.org/wiki/Oxidative_stress

Pe mine ma relaxeaza foarte tare aceasta melodie, de exemplu.